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本課程旨在幫助您感覺更強壯、更穩定、更有力量——無論在瑜珈墊上還是在瑜珈墊下。透過在傳統體位法練習中加入1-5磅的輕量小重量，您可以增強肌肉力量，保護和改善骨密度，並增強日常生活中的功能穩定性。
沒有重量？沒問題。每個動作都可以不用重量來完成，您仍然可以享受瑜珈流式練習帶來的專注力和力量提升。課程節奏輕盈，適合所有程度的學員，練習後您會感到踏實、有能力、充滿活力。
沒有重量？沒問題。每個動作都可以不用重量來完成，您仍然可以享受瑜珈流式練習帶來的專注力和力量提升。課程節奏輕盈，適合所有程度的學員，練習後您會感到踏實、有能力、充滿活力。
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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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