Yoga có tạ vào thứ Tư

Lớp học này được thiết kế để giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn, vững vàng và tràn đầy năng lượng hơn - cả khi tập luyện trên thảm yoga lẫn ngoài đời thực. Bằng cách bổ sung tạ nhỏ, nhẹ từ 1–5 pound (khoảng 600g) vào bài tập asana truyền thống, bạn sẽ tăng cường sức mạnh cơ bắp, bảo vệ và cải thiện mật độ xương, đồng thời xây dựng sự ổn định chức năng cho cuộc sống hàng ngày.

Không cần tạ? Không vấn đề gì. Mọi động tác đều có thể thực hiện mà không cần tạ, và bạn vẫn sẽ tận hưởng những lợi ích tăng cường sức mạnh và chánh niệm tương tự của một chuỗi bài tập yoga. Hãy đón chờ nhịp độ hỗ trợ, các lựa chọn cho mọi trình độ và một bài tập giúp bạn cảm thấy vững vàng, tự tin và tràn đầy năng lượng.