தொடர்: சுய பராமரிப்பு திட்டத்தை உருவாக்குதல்

சுய பராமரிப்பு என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதற்கான அடித்தளங்களில் ஒன்றாகும், அதே போல் அனைவருக்கும் மிகவும் தனிப்பட்டது. இந்த 3 வார தொடரில், நீங்கள் சுய பராமரிப்பை எவ்வாறு வரையறுக்கிறீர்கள் என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுய பராமரிப்பு திட்டத்தை உருவாக்குவதை நோக்கிச் செயல்படுவோம்.