Дышите правильно, чтобы ускорить метаболизм

💌 Пожертвования приветствуются, спасибо🙏

Диафрагмальное дыхание помогает ускорить метаболизм. Глубокое и постоянное дыхание может повысить ваш уровень метаболизма в состоянии покоя, что приводит к увеличению сжигания калорий даже в состоянии покоя.
Когда вы выполняете дыхательные упражнения, жировая клетка сжимается, а углекислый газ, запертый в клетке, выдыхается из организма.
Обратите внимание на частоту сердечных сокращений до и после сеанса быстрого дыхания. Вы можете увидеть существенное увеличение частоты сердечных сокращений. Ваше быстрое дыхание активирует вашу диафрагму, чтобы она толкала легкие, и предъявляет высокие требования к сердцу для снабжения кровью, таким образом сжигая больше калорий.

На этом сеансе мы познакомим вас с практикой, а затем проведем медитацию с использованием 2 техник, которые ускоряют ваш метаболизм.

Надеюсь, вы присоединитесь.

Каковы еще некоторые преимущества глубокого дыхания?
• снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений.
• снижение уровня гормонов стресса в крови.
• снижение накопления молочной кислоты в мышечной ткани.
• сбалансированный уровень кислорода и углекислого газа в крови.
• улучшение работы иммунной системы.
• повышение физической энергии.
• повышение чувства спокойствия и благополучия.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6127488/

Все занятия записываются, поэтому не волнуйтесь, если вы пропустите занятие, вы все равно можете зарегистрироваться и смотреть его в удобное для вас время столько раз, сколько захотите.

*Контент не предназначен для гарантии результатов или замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.