피로와 플레어 프렌들리 음과 요가(5주 시리즈)

피로와 증상이 악화되는 날에 적합한 이전에 녹음된 이 요가 수업 시리즈를 통해 학생들은 침대나 침실에서 편안하게 부드러운 움직임과 스트레칭을 연습할 수 있습니다.

Yin Yoga는 느린 속도로 진행되는 요가 스타일로, 요기가 적절한 깊이를 찾은 다음 포즈 사이에 더 오랜 시간 동안 고요함을 찾을 수 있습니다. 이것은 만성 피로와 증상 플레어 일을 지원하는 데 적합합니다.

이 시리즈에는 다음이 포함됩니다.
- 자기 관리를 위한 심장 기반 음 요가
- 접지 음과 요가
- 에너자이징 음과 요가
- 날아라! 새 테마 음과 요가
- 피로와 페이싱을 위한 음과 요가