Yoga mit Gewichten am Mittwoch

Dieser Kurs soll dir helfen, dich stärker, stabiler und kraftvoller zu fühlen – sowohl auf der Yogamatte als auch abseits davon. Durch die Ergänzung der traditionellen Asana-Praxis mit kleinen, leichten Gewichten (0,5–2,3 kg) steigerst du deine Muskelkraft, schützt und verbesserst deine Knochendichte und baust deine funktionelle Stabilität für den Alltag auf.
Keine Gewichte? Kein Problem. Jede Bewegung ist auch ohne Gewichte möglich, und du genießt trotzdem die gleichen achtsamen, stärkenden Vorteile eines Yoga-Flows. Freue dich auf ein unterstützendes Tempo, Optionen für alle Niveaus und eine Praxis, die dir ein Gefühl von Geerdetheit, Leistungsfähigkeit und Energie vermittelt.