Mentales Wellness-Yoga

Dieser Kurs für alle Niveaus unterstützt Sie ganzheitlich – Körper, Geist und Stimmung. Durchsetzt mit achtsamen Momenten hilft Ihnen jede Sitzung, das Geschehen auf der Matte mit Ihrem Alltag zu verbinden. Dabei nutzen Sie Yoga-Tools, um Ihre mentale Gesundheit und Ihr emotionales Gleichgewicht zu fördern.

Sie durchlaufen Sequenzen, die Sonnengrüße, stehende und sitzende Haltungen kombinieren – und so Kraft, Flexibilität und Selbstbewusstsein aufbauen. Monatliche Themen bieten einen sinnvollen Fokus, während ein bewusstes Tempo Sie dazu einlädt, sich auf allen Ebenen auf Ihre Erfahrungen einzulassen: körperlich, geistig, emotional und spirituell.

Unter der Leitung einer Kursleiterin mit einem Master-Abschluss in Psychologie bietet dieser Kurs sowohl Erdung als auch Erkenntnisse und ist somit ein kraftvoller Neustart für Ihre Woche.