

QoD วันที่ 26 กรกฎาคม 2568
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 6การประชุมs
- Englishภาษาเสียง
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
เข้าร่วมกับ Sarah, Long Haul Yogi ในโยคะเพื่อการฟื้นฟูอย่างอ่อนโยนรายสัปดาห์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีโรคโควิดระยะยาวและอาการเรื้อรังอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องทั้งหมด (เช่น POTS, ME/CFS, Fibromyalgia, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ฯลฯ ) ชั้นเรียนทั้งหมดมีทั้งแบบนั่งและแบบนอน และออกแบบมาเพื่อให้ระบบประสาทและจิตใจสงบ เพื่อให้ร่างกายสามารถเข้าสู่สภาวะ "พักผ่อนและย่อยอาหาร" ในการรักษา หรือที่เรียกว่าระบบประสาทพาราซิมพาเทติก Sarah ประสบความสำเร็จในการสอนโยคะแก่นักเรียนกว่า 400 คนที่ป่วยด้วยโรคโควิดนานและอาการเรื้อรังอื่นๆ ในปีที่ผ่านมา และตอนนี้ได้เปลี่ยนชั้นเรียน Zoom ยอดนิยมของเธอให้กลายเป็นบล็อกบทเรียนที่มีธีมที่คัดสรรมาอย่างดี แต่ละคลาสมีการกำหนดจังหวะอย่างระมัดระวังเพื่อรองรับการแพ้การออกแรงพร้อมคำแนะนำเพิ่มเติม แต่โปรดตั้งใจฟังร่างกายของคุณเสมอ
ในคลาสนี้ เราจะแนะนำอาสนะโยคะเพื่อการฟื้นฟู ไม่ว่าจะนั่งหรือนอน โดยมีธีมของโยคะเพื่อช่วยเหลือแต่ละระบบในร่างกาย เนื่องจาก Long Covid และภาวะเรื้อรังที่เกี่ยวข้องคือกลุ่มอาการหลายระบบ แต่ละคลาสจะมีการยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวเบาๆ ประมาณ 30-40 นาที ควบคู่ไปกับการทำสมาธิแบบผ่อนคลาย 20 นาที และอย่างน้อย 10 นาทีในตอนท้ายของแต่ละคลาสเพื่อให้สมาชิกในชั้นเรียนได้สนทนากันในชุมชน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงโยคะระยะไกลอื่น ๆ !
เซสชันเหล่านี้ดำเนินการผ่าน Zoom ไม่สามารถเข้าร่วมเซสชั่น? ผู้เข้าร่วมชั้นเรียนทุกคนจะได้รับการบันทึกการเล่นซ้ำเพื่อเก็บไว้หลังการอบรมตลอดไป!
ในคลาสนี้ เราจะแนะนำอาสนะโยคะเพื่อการฟื้นฟู ไม่ว่าจะนั่งหรือนอน โดยมีธีมของโยคะเพื่อช่วยเหลือแต่ละระบบในร่างกาย เนื่องจาก Long Covid และภาวะเรื้อรังที่เกี่ยวข้องคือกลุ่มอาการหลายระบบ แต่ละคลาสจะมีการยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวเบาๆ ประมาณ 30-40 นาที ควบคู่ไปกับการทำสมาธิแบบผ่อนคลาย 20 นาที และอย่างน้อย 10 นาทีในตอนท้ายของแต่ละคลาสเพื่อให้สมาชิกในชั้นเรียนได้สนทนากันในชุมชน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงโยคะระยะไกลอื่น ๆ !
เซสชันเหล่านี้ดำเนินการผ่าน Zoom ไม่สามารถเข้าร่วมเซสชั่น? ผู้เข้าร่วมชั้นเรียนทุกคนจะได้รับการบันทึกการเล่นซ้ำเพื่อเก็บไว้หลังการอบรมตลอดไป!
รายละเอียดโปรแกรม
Aug 03, 2023
04:00 (pm) UTC
04:00 (pm) UTC
1. Yoga for Long Covid - Calming the Nerves - Yoga for the Nervous System
60 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Aug 10, 2023
04:00 (pm) UTC
04:00 (pm) UTC
2. Yoga for Long Covid - Rest and Digest - Yoga for your Digestive System
60 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Aug 17, 2023
04:00 (pm) UTC
04:00 (pm) UTC
3. Yoga for Long Covid - Take a Breath - Yoga for your Respiratory System
60 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Aug 31, 2023
04:00 (pm) UTC
04:00 (pm) UTC
4. Yoga for Long Covid - Steady your Heart - Yoga for your Cardiovascular System
60 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Sep 07, 2023
04:00 (pm) UTC
04:00 (pm) UTC
5. Yoga for Long Covid - Joint Care - Yoga for your Skeletal System
60 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
Sep 14, 2023
04:00 (pm) UTC
04:00 (pm) UTC
6. Yoga for Long Covid - Careful Strength - Yoga for your Muscular System
60 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
เกี่ยวกับ Sarah Evans

Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
ผู้เรียน (9)
ดูทั้งหมดAlso Included in Bundles (1)
ดู
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!